רדיו בלה בלה

אתמול ישבנו לאכול ארוחת ערב, פתאום, אני קולטת שאני כבר לא רעבה אבל עדיין ממשיכה לאכול... עצם ההבנה הזו לא גרמה לי להפסיק, אבל תוך כדי, בין ביס לביס, התחלתי לברר עם עצמי... מה קורה? מה אני מנסה למלא פה? על מה אני מנסה לפצות? ואז הבנתי שאני נורא עייפה, שכבר כמה לילות לא ישנתי כמו שצריך והגוף שלי מאותת לי שהוא חסר אנרגיה ובמקום ללכת לישון אני מלעיטה את עצמי במזון לדעת. לעצור. בזמן... להפנות קשב, פנימה ולבדוק עם עצמי, מהו הצורך האמיתי?

זה יכול להיות ויכוח עם הבעל, קושי עם הילדים, או משהו בעבודה. ברגע שאת מחוברת לעצמך ויודעת לשים את האצבע בזמן... את כבר מחזירה את השליטה לידיים שלך, ויכולה לבחור איך לנהל את הסיטואציה. להמשיך עוד טיפה, לעצור, ללכת להתקלח, לצאת לאימון ... לכל טריגר יש ארסנל של כלים שמתאים לו, שמתאים לך. אני מזמינה אותך לעצור רגע ולהקשיב פנימה הגוף שלך יודע מה הוא באמת צריך, פשוט יש המון רעשי רקע, תחנות פירטיות שמפריעות לקליטה את יודעת, בורר התדרים נמצא אצלך

השתמשי בו בחוכמה.